Salute e benessere

Eliminare le rughe del viso in modo naturale

Il tempo scorre e lascia sulla nostra pelle i suoi segni attraverso rughe e solchi di profondità variabile. Nessuno può fermare il tempo della vita, tanto meno prevenire la comparsa delle rughe, ma è possibile in modo naturale aiutare a combatterle, partendo da un’adeguata alimentazione a base di uova, olio di oliva, frutta e verdura, a cui associare l’utilizzo di prodotti arricchiti di ingredienti naturali. Scopriamo i consigli degli esperti.

Tipologie di invecchiamento

La nostra pelle può andare incontro a due tipologie di invecchiamento: cronologico o naturale e quello provocato con il foto-invecchiamento. Mentre nel primo caso si verifica per via di una riduzione dell’acqua che assottiglia la pelle, il secondo comporta un inspessimento nella parte superiore e un irrigidimento del derma.

Con il passare degli anni, le cellule della pelle diminuiscono la loro attività perdendo tonicità, elasticità e compattezza che porta alla fastidiosa e antiestetica comparsa delle rughe. 

Rimedi naturali contro le rughe

Per potere aiutare la pelle a mantenere un aspetto giovanile, gli esperti consigliano di puntare sull’utilizzo di prodotti naturali. I prodotti viso anti age di Crisail, ad esempio, possono essere ideali per aiutare a combattere la formazione delle rughe.

Quando ci si appresta all’acquisto di prodotti naturali è bene sempre controllare la lista completa degli ingredienti contenuti nella formulazione interna, che siano presenti principi attivi come: acido ialuronico, olio di baobab, bava di lumaca, piante officinali come l’enotera e la portulaca, l’olio di rosa mosqueta, di jojoba e di Argan. 

Se decidi di scegliere una crema che possa avere dei possibili effetti anti invecchiamento è necessario che questa sia adeguata alla tua tipologia di pelle. Alla base di ogni crema con possibile azione anti-age ci sono due fattori importanti: idratazione e nutrizione. Queste due caratteristiche permettono alla pelle di mantenersi elastica e compatta, in grado di potere favorire la rigenerazione cellulare.

Affinché un prodotto possa essere considerato efficace deve possedere:

  • un’elevata concentrazione di acido ialuronico che consenta di aiutare a contrastare la comparsa delle rughe e di altre imperfezioni cutanee;
  • un’elevata concentrazione di vitamine che possano svolgere una possibile azione protettiva.

Alimentazione e rughe

Per aiutare a mantenere la pelle elastica e tonica, nonostante il passare dell’età oltre all’utilizzo di prodotti naturali, gli esperti consigliano di seguire una corretta alimentazione chiedendo aiuto a un nutrizionista, insieme al quale stabilire un piano alimentare che sia adatto al proprio fabbisogno energetico e che includa una serie di alimenti che possano aiutare a favorire il benessere della pelle. Tra questi possiamo trovare:

  • il vino rosso: ricco di polifenoli e pigmenti naturali che possiedono proprietà con possibile azione antinfiammatoria naturale, antiallergica e antivirale;
  • i mirtilli: ricchi di antiossidanti che possono aiutare a mantenere il naturale collagene della pelle;
  • avocado: la cui polpa può aiutare a stimolare la produzione di collagene e può aiutare a rendere la pelle più liscia e uniforme;
  • anguria, mango, mele e albicocche: ricche di vitamine A, C e omega 6;
  • cavolo, carote, spinaci, zucca e patate dolci: ricchi di fitonutrienti che possono aiutare a proteggere la pelle  dall’invecchiamento;
  • pesce: in particolare quello azzurro, che può essere consumato due volte a settimana in quanto ricco di omega 3. Da non sottovalutare anche le proprietà di cui è ricco il salmone;
  • cereali: da consumare come condimento insieme all’olio d’oliva extravergine, ricco di vitamina E e polifenoli.

Il consiglio degli esperti è quello di eliminare o ridurre il consumo di insaccati, carne rossa, salumi e formaggi stagionati che possono essere responsabili dell’aumento dei radicali liberi e dell’invecchiamento cellulare.

Insieme all’alimentazione è anche consigliabile svolgere attività fisica regolarmente, almeno tre o quattro volte a settimana. Evitare di consumare bevande alcoliche e di fumare, due nemici per il benessere della pelle e della salute del nostro organismo. Ricorda che per potere aiutare a contrastare i segni del tempo è fondamentale che il nostro corpo sia sempre ben idratato, quindi, bevi almeno due litri di acqua al giorno.

 

 

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